Women Intimate Hygiene : महिलाओं के लिए इंटीमेट एरिया की साफ-सफाई बेहद अहम है। थोड़ी सी लापरवाही से न सिर्फ इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है, बल्कि कई बार गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
इसलिए ज़रूरी है कि प्राइवेट पार्ट्स को हमेशा क्लीन और हाइजीनिक रखा जाए। लेकिन अक्सर इस विषय में कई मिथ और गलतफहमियाँ महिलाओं के मन में रहती हैं। आइए जानते हैं वो ज़रूरी बातें जो हर महिला को पता होनी चाहिए।
सही अंडरवियर का चुनाव
अगर आप चाहती हैं कि प्राइवेट पार्ट हमेशा ड्राई और बैक्टीरिया-फ्री रहे, तो कॉटन पैंटी सबसे अच्छा विकल्प है। हे
ल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, बॉक्सर-टाइप अंडरवियर सबसे ज़्यादा कंफर्टेबल और हाइजीन मेंटेन करने वाला माना जाता है। वहीं, लैस या सिंथेटिक फैब्रिक से बनी पैंटी और ब्रा पहनने से बचना चाहिए।
24 घंटे अंडरवियर पहनना ज़रूरी नहीं
कई महिलाएं सुबह से लेकर रात तक अंडरवियर पहने रहती हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो पीरियड्स के बाद हफ़्ते में कम से कम एक दिन अंडरवियर न पहनें।
उस दिन आप ढीले कपड़े या पायजामे पहनें ताकि इंटीमेट एरिया को “टाइटनेस” से राहत मिले।
क्लीनिंग में हेयर रिमूवल पर ध्यान
इंटीमेट एरिया की सफाई में हेयर रिमूवल भी शामिल है। लेकिन इसके लिए हार्श क्रीम, पाउडर या लेज़र ट्रीटमेंट से बचना चाहिए।
सबसे अच्छा तरीका है हल्की कैंची से ट्रिमिंग करना या शेविंग का इस्तेमाल करना।
परफ्यूम वाले वॉश से बचें
मार्केट में मिलने वाले परफ्यूम वाले इंटीमेट वॉश का इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है। दरअसल, इससे कई बार जलन और इंफेक्शन की समस्या हो सकती है।
इसकी जगह सामान्य साबुन या बॉडीवॉश का झाग बनाकर सफाई करें। चाहें तो केवल पानी से भी क्लीनिंग की जा सकती है।
यूरिन पास करने के बाद सफाई
इंटीमेट हाइजीन बनाए रखने का सबसे आसान और असरदार तरीका है कि हर बार यूरिन पास करने के बाद पानी से अच्छी तरह वॉश करें और टॉवेल से सुखाएं।
ऐसा करने से इंफेक्शन का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
कुल मिलाकर, इंटीमेट एरिया की सही देखभाल से महिलाएं कई तरह की परेशानियों से बच सकती हैं और हेल्दी व कॉन्फिडेंट महसूस करती हैं।
