Ginger Tea For Immunity : सर्दी-जुकाम और संक्रमण का खतरा बदलते मौसम में सबसे ज्यादा रहता है। ऐसे वक्त में शरीर को गर्म और सुरक्षित रखना बेहद ज़रूरी हो जाता है।
यही वजह है कि अदरक वाली चाय को प्राकृतिक इलाज माना जाता है। एक गरमागरम प्याली न केवल स्वाद का मज़ा देती है बल्कि सेहत का खज़ाना भी साथ लाती है।
अदरक में विटामिन C, मैग्नीशियम और कई ज़रूरी मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को ऊर्जा देने, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सूजन कम करने में मददगार होते हैं।
खास बात यह है कि बिना दूध वाली अदरक की चाय पीने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। आप चाहें तो इसमें पुदीना, शहद या नींबू डालकर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों का मज़ा ले सकते हैं।
अदरक वाली चाय पीने के बेहतरीन फायदे
पीरियड्स दर्द से राहत
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अक्सर पेट और कमर दर्द का सामना करना पड़ता है।
अदरक की चाय में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और मांसपेशियों को आराम पहुंचाते हैं, जिससे पीरियड क्रैम्प्स से राहत मिलती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में सहायक
अदरक की चाय ब्लड शुगर लेवल और HbA1c को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद मानी जाती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए
ठंड और मौसम बदलने पर अक्सर जुकाम, खांसी और बुखार की समस्या बढ़ जाती है।
अदरक वाली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं और शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
दिमागी सेहत में सुधार
अदरक ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करता है, जिससे याददाश्त और दिमागी स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह अल्जाइमर जैसी समस्याओं से बचाव में भी मददगार माना जाता है।
सफर में मोशन सिकनेस से राहत
लंबी यात्रा के दौरान होने वाली मतली, चक्कर या बेचैनी में अदरक की चाय आराम पहुंचाती है। यह पेट को शांत करती है और सफर को आरामदायक बनाती है।
6. प्रेग्नेंसी और कीमोथेरेपी से जुड़ी मतली में मददगार
गर्भवती महिलाओं या कैंसर मरीजों को अक्सर मतली की समस्या होती है। अदरक में मौजूद जिंजरोल्स इस समस्या को कम करने में कारगर साबित होते हैं।
अदरक वाली चाय न सिर्फ मौसम बदलने पर शरीर को गर्म रखती है, बल्कि यह प्राकृतिक औषधि की तरह काम करती है।
अगर आप रोज़ाना इसकी एक कप चाय का आनंद लेते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए रामबाण साबित हो सकती है।
