Health Tips : आजकल बदलता मौसम और बढ़ता प्रदूषण हमारी सेहत पर भारी पड़ रहा है। सर्दी-जुकाम और खांसी अब हर घर की आम समस्या बन चुकी है। एक बार खांसी शुरू हो जाए तो रुकने का नाम ही नहीं लेती।
अगर शुरुआत में इस पर ध्यान न दिया जाए, तो ये परेशानी धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती है। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप पुरानी खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
आज हम आपको ऐसे ही कुछ कारगर नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो न सिर्फ आसान हैं बल्कि बेहद असरदार भी।
अमरूद की पत्ती और लौंग: प्रकृति का अनमोल तोहफा
आयुर्वेद में प्रकृति के इन खजानों का बड़ा महत्व है। अमरूद की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, इनमें कैल्शियम और पोटेशियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं, जो शरीर को मजबूती देते हैं।
इन पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होने की वजह से ये खांसी को ठीक करने में मदद करती हैं। दूसरी ओर, लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में सहायक हैं।
इन दोनों को मिलाकर इस्तेमाल करने से पुरानी खांसी की जड़ तक सफाई हो सकती है।
लौंग और अमरूद के पत्तों का काढ़ा: खांसी का रामबाण इलाज
अगर आप लंबे समय से खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं और इसे पूरी तरह खत्म करना चाहते हैं, तो अमरूद के पत्तों और लौंग का काढ़ा आपके लिए वरदान साबित हो सकता है।
इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में 4-5 अमरूद की पत्तियां और 2-3 लौंग डालकर अच्छी तरह उबाल लें। उबाल आने के बाद इसमें एक चम्मच शहद और थोड़ा सा गुड़ मिलाएं।
फिर इसे छानकर ठंडा होने दें और धीरे-धीरे पिएं। इस काढ़े को नियमित पीने से न सिर्फ खांसी दूर होगी, बल्कि आपका गला भी साफ रहेगा।
चूर्ण बनाकर भी आजमाएं, असर दिखेगा धीरे-धीरे
अगर आपको काढ़ा पीना पसंद नहीं है, तो कोई बात नहीं। आप इनका चूर्ण बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए अमरूद की पत्तियों को अच्छे से सुखा लें और फिर इन्हें पीसकर पाउडर तैयार कर लें।
अब इसमें थोड़ा सा लौंग का पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को सुबह या शाम, अपनी सुविधा के अनुसार एक चम्मच पानी के साथ लें।
कुछ दिनों तक लगातार इस्तेमाल करने पर आपको पुरानी खांसी से राहत मिलने लगेगी। धीरे-धीरे यह समस्या जड़ से खत्म हो सकती है।
इन उपायों को आजमाने के फायदे
ये नुस्खे न सिर्फ प्राकृतिक हैं, बल्कि सस्ते और आसानी से उपलब्ध भी हैं। इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता और ये घर बैठे आपकी सेहत को दुरुस्त करने में मदद करते हैं। तो देर किस बात की?
अगर आप भी खांसी से परेशान हैं, तो आज ही इन उपायों को अपनाएं और फर्क महसूस करें।