Herbal Tea For Health : गुलाब ये सिर्फ खूबसूरती की निशानी नहीं, बल्कि सेहत का भी खज़ाना है। अक्सर लोग गुलाब को महक और प्यार से जोड़ते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि गुलाब की पंखुड़ियों से बनी रोज़ टी (Rose Tea) आपके शरीर और मन दोनों के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है?
अगर आपको शरबत या ठंडा ड्रिंक पसंद नहीं है, तो कुछ दिनों तक गुलाब की चाय पीकर देखिए — यह न केवल आपको अंदर से फ्रेश महसूस कराएगी, बल्कि आपके मूड, स्किन और हेल्थ तीनों का ध्यान रखेगी।
गर्मियों में हाइड्रेशन और एनर्जी का सीक्रेट
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी आम बात है। ऐसे में अगर आप कुछ हल्का और नैचुरल पीना चाहते हैं, तो रोज़ टी एक बेहतरीन विकल्प है।
एक कप रोज़ टी दिनभर में आपकी वॉटर इनटेक बढ़ाती है और शरीर को हाइड्रेटेड रखती है। साथ ही, इसमें मौजूद नैचुरल कंपाउंड्स मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करके वेट लॉस में मदद करते हैं।
यानी, ये सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि एक हेल्दी रिचुअल बन सकता है।
पीरियड्स क्रैम्प्स से राहत
महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान दर्द, ऐंठन, बैक पेन और थकान बहुत आम है। चाइनीज़ और आयुर्वेदिक मेडिसिन दोनों में गुलाब की कलियों की चाय को मेनस्ट्रुअल पेन कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
रिसर्च के अनुसार, अगर आप पीरियड्स शुरू होने से एक हफ्ता पहले से लेकर पीरियड्स खत्म होने तक रोजाना गुलाब की चाय पिएं, तो इससे दर्द, मूड स्विंग्स और थकान काफी कम हो जाती है।
कहा जा सकता है — “हर कप रोज़ टी, हर महीने थोड़ी राहत की चुस्की।”
स्ट्रेस और एंग्जायटी को कहें ‘बाय-बाय’
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में स्ट्रेस हर किसी की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। ऐसे में गुलाब की चाय आपके लिए एक नेचुरल स्ट्रेस रिलीवर की तरह काम करती है।
इसकी खुशबू और स्वाद दोनों ही दिमाग को शांत करते हैं, जिससे टेंशन, चिंता और बेचैनी कम होती है।
अगर आप दिनभर काम के बाद रिलैक्स होना चाहते हैं, तो रात को गर्म गुलाब की चाय का एक प्याला पीकर देखें — यकीन मानिए, नींद भी गहरी और मन भी हल्का लगेगा।
दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद
अक्सर कहा जाता है कि स्ट्रेस का सीधा असर दिल पर पड़ता है। गुलाब की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और हृदय संबंधी रोगों के खतरे को कम करते हैं।
अगर आप रोजाना एक कप गुलाब की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, तो इससे हार्ट हेल्थ के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल पर भी अच्छा असर पड़ता है।
डाइजेशन और पित्त संतुलन में मददगार
आयुर्वेद में गुलाब को हमेशा से ही पित्त शांत करने वाला माना गया है। जब शरीर में पित्त बढ़ जाता है, तो जलन, एसिडिटी और बेचैनी महसूस होती है। ऐसे में गुलाब की चाय राहत देती है।
यह डाइजेशन को बेहतर बनाती है, बॉडी को ठंडक देती है और गर्मियों में अंदरूनी तापमान को संतुलित रखती है। यानि, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि एक नेचुरल कूलेंट भी है।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हेल्थ ड्रिंक
रोज़ टी में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनॉयड्स बॉडी में फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं, जिससे ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस घटता है। इससे आपकी स्किन ग्लो करती है, एजिंग स्लो होती है और कई प्रकार के कैंसर का रिस्क भी कम होता है।
कई रिपोर्ट्स के अनुसार, गुलाब की चाय में ग्रीन टी जितने या उससे भी ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। गुलाब की चाय न सिर्फ खूबसूरती और खुशबू का प्रतीक है, बल्कि सेहत का भी एक कोमल सा तोहफ़ा है।
चाहे बात हो स्ट्रेस की, पीरियड्स क्रैम्प्स की या वेट लॉस की — इस नैचुरल ड्रिंक का हर घूंट आपको अंदर से तरोताज़ा कर देगा। तो अगली बार जब आप किसी ड्रिंक का सोचें, तो गुलाब की चाय को एक मौका ज़रूर दें।
