Cholesterol Symptoms : हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाना एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। इसकी सबसे बड़ी चुनौती यह है कि शुरुआत में इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते।
यही वजह है कि इसे “साइलेंट किलर” कहा जाता है। जब कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है, तो यह धीरे-धीरे नसों में ब्लॉकेज बनाता है, जिससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
नाखूनों पर दिखने वाले संकेत
अक्सर लोग सोचते हैं कि कोलेस्ट्रॉल की समस्या का असर सिर्फ हार्ट या ब्लड में दिखता है, लेकिन सच यह है कि शरीर के कई हिस्से इसकी चेतावनी पहले ही देने लगते हैं — जिनमें नाखून भी शामिल हैं।
अगर आपके नाखूनों पर अचानक काली या भूरी लकीरें दिखने लगें, तो इसे हल्के में न लें। मेडिकल भाषा में इसे स्प्लिंटर हीमोरेज (Splinter Hemorrhage) कहा जाता है। यह स्थिति तब बनती है जब छोटी ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिकाएं) डैमेज हो जाती हैं और खून के बेहद छोटे धब्बे नाखूनों के नीचे फंस जाते हैं।
क्या कहती हैं मेडिकल रिपोर्ट्स
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी की रिपोर्ट के अनुसार, नाखूनों के नीचे इस तरह की लकीरें हार्ट डिजीज या बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल की चेतावनी हो सकती हैं।
यदि नाखूनों पर लाल, भूरे या काले रंग की सीधी लाइनें दिखें, तो यह संकेत है कि ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो रहा है — और इसका एक बड़ा कारण बैड कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।
पीले और टेढ़े-मेढ़े नाखून भी हैं संकेत
नाखूनों का रंग अगर पीला या फीका दिखने लगे, तो यह भी ब्लड सर्कुलेशन के कमजोर होने का संकेत है। जब खून में ऑक्सीजन और पोषक तत्व ठीक तरह से नाखूनों तक नहीं पहुंच पाते, तब उनका रंग बदल जाता है।
इसी तरह, नाखूनों का टेढ़ा-मेढ़ा बढ़ना या लंबी-लंबी सी लकीरें दिखना भी बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल या Peripheral Artery Disease (PAD) की निशानी हो सकती है।
यह बीमारी तब होती है जब कोलेस्ट्रॉल के कारण ब्लड फ्लो पैरों तक ठीक से नहीं पहुंच पाता। खासतौर पर पैरों के अंगूठे के नाखून में यह बदलाव अधिक दिखाई देता है।
कैसे करें पहचान और बचाव
अगर आपको अपने नाखूनों में इन संकेतों में से कोई भी दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
साथ ही, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव बेहद जरूरी हैं:
रोज़ाना 30 मिनट की वॉक या योग करें।
तला-भुना और जंक फूड खाने से परहेज़ करें।
डाइट में ओट्स, ग्रीन वेजिटेबल्स और नट्स शामिल करें।
स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं।
समय-समय पर ब्लड टेस्ट कराते रहें ताकि लेवल्स की निगरानी हो सके।
नाखून सिर्फ सुंदरता का प्रतीक नहीं, बल्कि ये आपके स्वास्थ्य की खिड़की हैं। अगर इनमें कोई भी असामान्य बदलाव दिखे, तो उसे नज़रअंदाज़ न करें। यह आपके शरीर के अंदर चल रहे किसी गंभीर असंतुलन जैसे कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल — की शुरुआती चेतावनी हो सकती है।