रोज सुबह तुलसी जल पीने से होते है अद्भुत फायदे, तनाव और दिल की बीमारियों से मिलता है छुटकारा
रोज सुबह तुलसी का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। तुलसी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो सीधे स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाते हैं। तो जानिए कैसे बनाया जा सकता है यह खास पानी और इससे सेहत को क्या फायदे होंगे।
ऐसे बनाएं तुलसी का पानी
10-15 तुलसी की पत्तियां लें. इसे एक कप पानी में उबालें. पानी को ठंडा होने दें. इसके बाद इस पानी को छान लें और सुबह खाली पेट पी लें। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाएगा
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है और संक्रमण से बचाता है।
स्वस्थ पाचन
तुलसी का पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह गैस, सूजन और कब्ज में भी मदद करता है। इसके अलावा यह एसिडिटी और हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करता है।
वजन नियंत्रित रहेगा
तुलसी के पानी में मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह वजन घटाने में मदद कर सकता है और शरीर की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है।
तनाव और चिंता दूर होगी
तुलसी एक प्राकृतिक तनाव नाशक है। यह मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है और मन को शांत करता है।
सफेद दांत और स्वस्थ मसूड़े
तुलसी के पानी का सेवन करने से दांतों और मसूड़ों की सेहत बेहतर होती है। इसमें एंटी-सेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो आपके मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
डीटाक्सफकेशन
तुलसी का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह शरीर की विषहरण प्रक्रिया में मदद करता है और किडनी और लीवर को भी साफ करता है।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
तुलसी का पानी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने के गुण होते हैं। यह हृदय रोग के खतरे को कम करता है।
त्वचा की चमक बढ़ जाएगी
तुलसी के पानी का सेवन करने से सेहत स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।
सांस संबंधी समस्याओं से राहत
तुलसी के पत्तों का सेवन श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह खांसी, सर्दी और सांस संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।