कफ से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये प्राकृतिक उपचार, मिलेगा तुरंत आराम

बदलते मौसम में लोगों को सबसे ज्यादा सर्दी-खांसी के साथ छाती में बलगम जमने की शिकायत भी रहती है। छाती में जमा कफ से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार इन दवाओं से भी व्यक्ति को आराम नहीं मिलता है। अगर आप भी हर बदलते सीजन में छाती में जमने वाले कफ से परेशान रहते हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपकी समस्या दूर कर सकते हैं।

तुलसी और अदरक की चाय

तुलसी और अदरक में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण सर्दी-खांसी, जुकाम में राहत पहुंचा सकते हैं। छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने के लिए तुलसी अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं। 

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें नाक और छाती में लगाने से छाती में जमा कफ से राहत मिल सकती हैं।

गर्म पानी से भाप लें

छाती में जमा कफ से राहत पाने के लिए गर्म पानी में पुदीने की कुछ बूंदें डालकर उससे भाप लें। इस उपाय को दिन में दो से तीन बार करें।

चाय की पत्ती वाले गर्म पानी से करें गरारे

भाप लेने के बाद एक बड़ी कटोरी पानी में एक टेबल स्पून चाय की पत्ती डालकर उसे अच्छे से उबालकर उसमें सेंधा नमक मिलाकर गरारे करें। ऐसा करने से ना सिर्फ बढ़े हुए टॉन्सिल में आराम मिलेगा बल्कि गले की खराश और सीने में जमे कफ से भी राहत मिलेगी।

सीने पर लगाएं घी और नमक 

कफ से राहत पाने के लिए रात के समय गाय के घी में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर सीने पर लगाकर सो जाएं। इस उपाय को करने से सीने में जमा कफ निकल जाएगा।

तुलसी और गिलोय का काढ़ा

सीने में जमा कफ से राहत पाने के लिए तुलसी, गिलोय, गुड़, काली मिर्च,अदरक का रस और लौंग डालकर काढ़ा तैयार करें। इस काढ़े को सुबह खाली पेट पीने से कफ से जल्दी राहत मिलती है।