Immunity Booster Tea :अनार के छिलकों में फेनोलिक एसिड, टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, प्रोटीन, फैटी एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
ये तत्व शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देने के साथ-साथ दिमाग को भी एक्टिव रखते हैं।
अनार के छिलकों की चाय कैसे बनाएं
सबसे पहले अनार के छिलकों को 3-4 दिन धूप में अच्छी तरह सुखा लें।
सूखने के बाद इन्हें मिक्सी में बारीक पीसकर पाउडर बना लें।
अब इस पाउडर को टी-बैग में भर लें। एक कप गुनगुने पानी में इस टी-बैग को डालें और कुछ देर रहने दें।
आपकी हेल्दी और टेस्ट से भरपूर अनार छिलके की चाय तैयार है।
अनार छिलके की चाय के फायदे
गले की खराश और खांसी से राहत
छिलकों में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण बैक्टीरिया और इंफेक्शन से लड़ते हैं, जिससे गले की खराश और कफ की समस्या कम हो जाती है।
वजन घटाने में सहायक
अनार के छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं। ये फैट और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर वजन कम करने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करता है
पॉलीफेनोल्स रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, जिससे शरीर मौसमी बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है।
डायबिटीज कंट्रोल
एलेजिक एसिड और पिकलुगिन जैसे गुण खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करते हैं, जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है।
हाई ब्लड प्रेशर से राहत
अनार छिलके की चाय ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करती है और हृदय रोग के खतरे को कम करती है।
दिमागी सेहत के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और अल्जाइमर व डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव करते हैं।