क्या आप भी कर सकते हैं लहसुन खाने का चैलेंज? जानिए इसके फायदे और नुकसान

इसमें लोग सुबह–सुबह उठकर एक लहसुन की कली खा रहे हैं। ट्राई करने वालों का दावा है कि इससे उन्हें कुछ ही दिनों में ग्लोइंग और बेदाग ग्लास स्किन देखने को मिल रही है। आज हम आपको इसी चैलेंज के बारे में बताने वाले हैं ताकि आप भी इस आसान से चैलेंज का फायदा उठा सकें।

कैसे लें गार्लिक ईटिंग चैलेंज

इस वायरल चैलेंज में लोग खाली पेट एक कच्ची लहसुन की कली को पानी के साथ खा रहे हैं। आपको इस लहसुन को कुछ देर चबाना है फिर ऊपर से पानी पी लेना है। इसके लगभग आधे घंटे बाद ही कुछ खाएं। बहुत से लोगों को यह परेशानी होती है कि इसे खाने के बाद मुंह से गंदी बदबू आती है। इसके लिए आपको इसे खाने के बाद थोड़ा सा नींबू चाट लेना है इससे लहसुन की स्मेल चली जाएगी। साथ ही अच्छे से ब्रश करें और माउथवॉश का इस्तेमाल भी करें।

क्या होंगे फायदे

अगर आप इस चैलेंज को लेते हैं तो यह आपकी स्किन के साथ–साथ सेहत पर भी अच्छा असर डालने वाला है। अक्सर हम महंगे–महंगे क्रीम लगाते रहते हैं लेकिन इसके बाद भी हमारे चेहरे पर ग्लो नहीं आता। दरअसल जब तक अंदर से आपकी सेहत ठीक नहीं होती तब तक बाहर कितना भी कुछ लगा लें फर्क नहीं दिखता। लहसुन अंदर से ही हमारी स्किन को निखारने का काम करता है।

अगर रोजाना आप एक लहसुन की कली खाते हैं तो कुछ ही दिनों में आपकी स्किन पर ग्लो आने लगेगा। यह एक्ने, पिंपल्स और किसी भी तरह के दाग धब्बों को कम करता है। अगर आपकी स्किन पर पोर्स यानी गड्ढे हैं तो उन्हें भी ठीक करता है। इसमें एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो आपको लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करती है। अगर आप लंबे समय तक इसे खाते हैं तो आपकी स्किन भी कोरियन ग्लास स्किन जैसी चमकदार हो जाएगी।

किन लोगों को नहीं लेना चाहिए ये चैलेंज

हर चीज सभी के लिए नहीं होती वैसे ही ये चैलेंज भी कुछ लोगों को अवॉइड करना चाहिए। अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो इस चैलेंज को बिल्कुल भी ना लें। इसके साथ ही जिन लोगों को पेट से जुड़ी हुई परेशानियां रहती हैं जैसे एसिडिटी, पेट में जलन और लूज मोशन वो भी इसे ना करें। अगर आपको बॉडी हीट की दिक्कत है या आपका खून पतला है, तब भी बेहतर है कि बिना डॉक्टर की सलाह के इसे ट्राई ना करें।