Room Heater Health Risks : सर्दियों में ठंडी हवाओं से बचने के लिए रूम हीटर का इस्तेमाल करना आम बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अधिक उपयोग से आपकी सेहत पर गंभीर नकारात्मक असर पड़ सकता है?
अक्सर लोग हीटर का इस्तेमाल सिर्फ गर्माहट पाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके दुष्प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं।
आइए जानते हैं कि रूम हीटर का अधिक इस्तेमाल आपकी सेहत और आरामदायक जीवन पर कैसे असर डाल सकता है।
त्वचा और आंखों में सूखापन
लंबे समय तक कमरे में हीटर चलाने से सबसे पहले आपकी त्वचा और आंखों को नुकसान हो सकता है। हीटर कमरे की नमी को तेजी से कम कर देता है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान महसूस होने लगती है।
आंखों में जलन, खुजली या सूखापन जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। इसके लिए जरूरी है कि हीटर चलाते समय कमरे में किसी बर्तन में पानी रखें या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
सांस संबंधी परेशानियां
हीटर से निकलने वाली गर्म हवा हवा को पूरी तरह सूखा बना देती है। इससे अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
सूखी हवा वायुमार्ग को सिकोड़ सकती है, जिससे खांसी, नाक बहना या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह स्थिति खतरनाक हो सकती है।
डिहाइड्रेशन का खतरा
हीटर की गर्मी से शरीर की नमी तेजी से खत्म हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो इससे सिरदर्द, थकान और ध्यान में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य पर असर
लगातार हीटर की गर्मी में रहने से आपकी मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। अत्यधिक गर्म और सूखी हवा में लंबे समय तक रहने से सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा बंद कमरे में लगातार हीटर चलाने से कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बढ़ सकता है, जो मस्तिष्क में खून की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है।
सुरक्षा और सावधानी
रूम हीटर का सुरक्षित इस्तेमाल करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें ध्यान में रखें:
हीटर को पूरे दिन न चलाएं, सिर्फ जरूरत पड़ने पर ही इस्तेमाल करें।
सोते समय हीटर को हमेशा बंद कर दें।
कमरे में वेंटिलेशन का पूरा ध्यान रखें, खासकर गैस हीटर के इस्तेमाल में। दरवाजे या खिड़कियां हल्की खुली रखें।
त्वचा को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइजर का नियमित उपयोग करें और पर्याप्त पानी पीते रहें।
हीटर से कम से कम 1-2 फीट की दूरी पर बैठें।
रूम हीटर हमारी सर्दियों की जरूरत जरूर है, लेकिन इसके सुरक्षित और संतुलित उपयोग से ही हम इसके फायदे ले सकते हैं।
बिना सावधानी के इस्तेमाल करने से न सिर्फ सेहत बल्कि जीवन के लिए भी खतरा बढ़ सकता है। इसलिए हीटर का इस्तेमाल हमेशा समझदारी और सुरक्षा के साथ करें।