रोज़ाना शाम को इन 3 चीजें की लें भाप, सर्दी और बुखार से हमेशा रहेंगे दूर
नई दिल्ली, 20 सितम्बर, 2023 : बदलते मौसम के साथ सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं आने लगती हैं। अब धीरे-धीरे गर्मी जा रही है और सर्दी आ रही है। मौसम में बदलाव का असर हमारे शरीर के पाचन तंत्र पर पड़ता है। पेट की बीमारियों के साथ-साथ लोगों को कई समस्याओं का डर रहता है।
क्योंकि कोई भी संक्रमण नाक और मुंह से फैलता है। इसलिए उनकी सुरक्षा की जानी चाहिए।
पानी में डाल दें ये 3 चीजें
ज्यादातर लोग दवाइयों पर भरोसा करते हैं और कुछ लोग दवाइयों की बजाय घरेलू नुस्खों से खुद को ठीक करने की कोशिश करते हैं और कई बीमारियों से भी बचे रहते हैं। भाप लेने से आप जिन बीमारियों से दूर रहते हैं वो हैं।
- सामान्य जुकाम
- इन्फ्लूएंजा वायरस
- साइनस का इन्फेक्शन
- ब्रोंकाइटिस
- नाक की एलर्जी
- सिरदर्द
- बंद नाक
- गला खराब होना
- खुजली
- नाक में सूखापन और खुजली होना
भाप पाने के लिए पानी में तुलसी, लौंग और काली मिर्च डालें। क्योंकि, ये घरेलू चीजें खांसी से राहत दिलाती हैं और नाक से लेकर फेफड़ों तक नलियों में मौजूद वायरस को भी नष्ट कर देती हैं।
जब भाप अंदर ली जाती है, तो पानी से भाप नाक से होते हुए गले, श्वासनली और फेफड़ों तक जाती है।
यह भाप नलियों में बलगम को आराम देने में मदद करती है और वायरस को मारने में भी मदद करती है।
अगर आपको स्टीम लेने के बाद कोई परेशानी या जलन महसूस हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें और सर्दी के लक्षण महसूस होने पर बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें।