नई दिल्ली, 11 सितम्बर , 2023 : पसीना आना एक बहुत ही आम बात है क्योंकि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण हर किसी को पसीना आता है। गर्मी के दिनों में ऐसे लक्षण अधिक देखने को मिलते हैं। लेकिन अब चाहे छोटा हो या बड़ा हर कोई जमकर पसीना बहा रहा है।
इसके साथ ही कुछ लोगों में यह अचानक से भी हो जाता है। फिलहाल जिन लोगों में समान लक्षण हैं वे इसे आम समस्या समझकर हल्के में ले रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा करने से भविष्य में जान को खतरा हो सकता है।
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आपको अपने शरीर का खास ख्याल रखने की जरूरत है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अचानक पसीना आने से कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा डॉक्टर इसे दिल की बीमारी का लक्षण भी मानते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार, अचानक पसीना आने से गंभीर चिकित्सीय समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपके पास समान लक्षण हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इसके अलावा, स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्वास्थ्य जांच कराने का सुझाव देते हैं।
इन बीमारियों का मुख्य लक्षण है ज्यादा पसीना आना
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अचानक पसीना आना हार्ट अटैक का पहला लक्षण है। महिलाओं को रात में अत्यधिक पसीना आना भविष्य में होने वाली गंभीर समस्याओं का संकेत है।
चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि गंभीर पुरानी बीमारियों के कारण भी अत्यधिक पसीना आता है। इसके अलावा, कुछ लोगों में मधुमेह के कारण भी इसी तरह की जटिलताएँ विकसित हो जाती हैं।
अचानक आने वाले पसीने को रोकने के लिए यह करें
- आहार में अत्यधिक नमक के सेवन से बचें।
- हर दिन शराब से बचना चाहिए।
- हरी सब्जियाँ और फाइबर युक्त भोजन खायें।
- प्रतिदिन ग्रीन टी पियें।
- गर्मियों में खूब पानी पियें।
- तैलीय पदार्थों के सेवन से बचें।
- व्यायाम प्रतिदिन करना चाहिए।
- भोजन को डाइट मोड में लेना चाहिए।