पिज्जा वैसे तो एक इटैलियन फूड है लेकिन ये भारत के घर-घर में पहुंच चुका है. इंडियंस फूडीज में इसको लेकर दीवनगी देखते ही बनती है. पिज्जा को पकाने के कई तरीके हो सकते हैं, लेकिन पॉपुलैरिटी के मामले में एसको लेकर सभी की एक ही राय सुनने को मिलती है.
हालांकि पिज्जा खाना सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है. आइए जानते हैं कि जो लोग इस फूड को हद से ज्यादा खाते हैं, उनको क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
पिज्जा ज्यादा क्यों नहीं खाना चाहिए
1. हाई कैलोरी
पिज्जा में काफी ज्यादा मोजेरेला चीज मिलाया जाता है जिसमें कैलोरी अधिक होती है. इससे सेहत कोई तरह के नुकसान हो सकते हैं. इसलिए लिमिट में ही खाना सेफ है.
2. डायबिटीज का खतरा
पिज्जा में अधिक कैर्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा पैदा हो जाएगा. मधुमेह के रोगियों को तो पिज्जा बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए.
3. वजन बढ़ेगा
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें पिज्जा से पूरी तरह दूरी बना लेनी चाहिए क्योंकि ये एक हाई कैलोरी डाइट है इससे पेट और कमर में चर्बी जमने लगती है.
4. हाई ब्लड प्रेशर
पिज्जा में नमक की मात्रा काफी अधिक होती है जो सोडियम का रिच सोर्स है. इस न्यूट्रिएंट की वजह से ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है
5. हार्ट अटैक
चूंकि अधिक पिज्जा खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है जिसके कारण दिल की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है. अगर हार्ट अटैक से बचना है तो इसे न खाएं
6. पोषण की कमी
पिज्जा में मैदा का इस्तेमाल किया जाता है जिससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती हैं.
7. इनडाइजेशन
हद से ज्यादा पिज्जा खाना पेट के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इसके डाइजेशन में दिक्कतें आती हैं, और आपको कब्ज, गैस और अपच की शिकायत हो सकती हैं.